Natrijum je jedan od najzastupljenijih minerala koji se nalaze u ljudskom telu. U telu odraslih osoba se u svakom trenutku nalazi oko 92 grama natrijuma, i to u krvi, u ko\u0161tanom tkivu, u vezivnom tkivu, kao i hrskavi\u010dnom tkivu. Skoro 40% ukupne koli\u010dine natrijuma u ljudskom telu se nalazi u me\u0111u\u0107elijskoj te\u010dnosti.<\/p>\n
<\/p>\n
Natrijum je mineral koji je zaslu\u017ean za normalno obavljanje nekih od najva\u017enijih funkcija u telu. Neophodan je za uskla\u0111ivanje ravnote\u017ee te\u010dnosti u \u0107elijama, kao i regulisanje kiselosti i baznosti ogranizma. Natrijum tako\u0111e funkcioni\u0161e kao aktivni transportni mehanizam u telu. Zajedno sa kalijumom, natrijum je odgovoran za balansiranje nervne stimulacije i kontrakcije mi\u0161i\u0107a. Tokom procesa varenja, creva u ljuskom telu lako i brzo apsorbuju natrijum, nakon \u010dega se on, pod kontrolom hormona aldosterona, izbacuje putem bubrega.<\/p>\n
<\/p>\n
Natrijum je faktor koji reguli\u0161e protok te\u010dnosti i nutrijenata kroz \u0107elije. Natrijuma je tako\u0111e mineral koji aktivno u\u010destvuje u preno\u0161enju nervnih impulsa. Zalihe natrijuma koje se nalaze u kostima telo talo\u017ei i koristi u situacijama kada je neophodno brzo regulisati PH vrednost krvi.<\/p>\n
<\/p>\n
Funkciju regulisanja koli\u010dine natrijuma koji se nalazi u telu vr\u0161e bubrezi. U slu\u010dajevima kada se natrijum ne mo\u017ee izbaciti iz tela putem bubrega, on po\u010dinje da se nagomilava u krvi. Prevelika koli\u010dina natrijuma u krvi mo\u017ee dovesti do toga da otkucaji srca postanu ja\u010di. Poreme\u0107en rad srca, to jest pove\u0107ana snaga otkucaja srca, vrlo brzo mo\u017ee dovesti do pove\u0107anja pritiska u arterijama i izazvati nepovratna o\u0161te\u0107enja na zidovima arterija.<\/p>\n
<\/p>\n
Glavni izvor natrijuma koji se unosi ishranom je so. Neke od namirnica koje su tako\u0111e bogate natrijumom su sirevi, mesa, kobasice, jaja, p\u0161enica i p\u0161eni\u010dne klice, kao i druge prezervirane i uko\u0161eljene hrane. Natrijum je skoro uvek prisutan u hrani \u017eivotinjskog porekla (mleku, ribi, belom i crvenom mesu), dok se dosta re\u0111e nalazi u hrani biljnog porekla.<\/p>\n
<\/p>\n
Preporu\u010dena dnevna doza natrijuma je izme\u0111u 0.6 i 3.5 grama.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Nedostatak natrijuma mo\u017ee poremetiti ravnote\u017eu te\u010dnosti i elektrolita u telu. Simptomi nedostatka natrijuma uklju\u010duju mu\u010dninu, povra\u0107anje, i u nekim slu\u010dajevima anoreksiju. Smanjena koli\u010dina natrijuma u telu tako\u0111e mo\u017ee uticati i na normalan rad mi\u0161i\u0107a, pogotovo srca. U ekstremnim situacijama, smanjena koli\u010dina natrijuma mo\u017ee dovesti do kome ili smrti.<\/p>\n
<\/p>\n
Preterani unos natrijuma mo\u017ee dovesti do zadr\u017eavanje vode u telu i izazvati povi\u0161en krvni pritisak, \u0161to pove\u0107ava rizik od hipertenzije i komplikacija koje ona izaziva. Hipertenzija mo\u017ee izazvati komplikacije u radu srca, arterija i drugih organa koji uti\u010du na zdravlje \u010ditavog organizma. Preterani unos natrijuma mo\u017ee dovesti do pojave simptoma kao \u0161to su mu\u010dnina, povra\u0107anje, gr\u010deva i groznice, kao i o\u0161te\u0107enja disajnih puteva.<\/p>\n
<\/p>\n
Regulisanjem koli\u010dine natrijuma koji se unosi u telo smanjuje se rizik od razvijanja kardiovaskularnih bolesti kao i komplikacija nastalih hipertenzijom. Povi\u0161en krvni pritisak mo\u017ee dovesti do nepovratnog o\u0161te\u0107enja mno\u0161tva razli\u010ditih organa unutar tela, \u0161to uklju\u010duje i srce i arterije. Od pove\u0107ane koli\u010dine natrijuma u krvi mogu stradati i bubrezi, o\u010di i mozak.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","Example":[1783],"class_list":["post-80730","enciclopedia","type-enciclopedia","status-publish","hentry","enciclopedia_category-vakcine"],"yoast_head":"\n