Upala tetiva je zapaljenje ili iritacija tetiva, jakih ligamenata koji povezuju mišiće za kosti. Ovo stanje izaziva bol i osetljivost na spoljašnjoj strani zgloba.
Tetive koje su najčešće podložne upali su tetive ruke, na ramenima, laktovima, zglobovima šake, kolenima i peti.
Neki od uobičajenih naziva različitih upala tetiva:
Teniski lakat
Golferski lakat
Bacačko rame
Plivačko rame
Skakačko koleno
Simptomi
Među znacima i simptomima upale tetiva najčešće su:
Bol ili tup bol, naročito prilikom pomeranja oštećenog ekstremiteta ili zgloba
Osetljivost
Blagi otok
Uzroci
Upala tetive može biti izazvana naglom povredom, ali je verovatnije da će do nje doći kao rezultat ponavljanja određenog pokreta i pomeranja u određenom vremenskom periodu.
Upala tetiva obično se javlja kod osoba srednje dobi ili kod starijih kao rezultat istrošenosti tetiva usled dugotrajne upotrebe. Upala tetive može da se javi i kod mlađih pacijenata zbog akutne preterane upotrebe tetive.
Faktori rizika
Faktori rizika za nastanak upale tetiva su starosna dob, zanimanje i bavljenje određenim sportovima.
·Starosna dob – kako ljudi stare njihove tetive postaju manje fleksibilne
·Zanimanje – upala tetiva češća je kod osoba čiji posao zahteva ponavljanje pokreta i neke neuobičajene pozicije zgloba
·Sport – bavljenje određenim vrstama sporta koje zahteva ponavljanje istih pokreta (tenis, košarka, trčanje, plivanje, bejzbol, kuglanje, golf, itd.)
Prevencija
Kako bi se smanjile šanse od nastanka upale tetiva, osoba bi trebalo da:
Izbegava aktivnosti koje dovode do povećanog stresa i napore na nekim tetivama, posebno tokom dužeg vremenskog perioda
Istezanje nakon vežbanja kako bi se povećao obim zglobnih pokreta
Upotreba pravilne tehnike prilikom izvođenja ponavljanih sportskih pokreta ili aktivnosti vezanih za zglob
Podesiti visinu stolice, položaj tastature i ekrana prema vašoj visini, dužini ruke i uobičajenim pokretima.
