Bursita este o afec\u021biune dureroas\u0103 care apare atunci când bursa se umfl\u0103 \u0219i se inflameaz\u0103. Bursa este un sac mic, umplut cu fluid, care c\u0103ptu\u0219e\u0219te oasele, tendoanele \u0219i mu\u0219chii din jurul articula\u021biilor. Bursita apare cel mai frecvent în apropierea articula\u021biilor care execut\u0103 activit\u0103\u021bi recurente. Cele mai frecvente loca\u021bii ale bursitei sunt la um\u0103r, cot, \u0219old \u0219i genunchi.<\/p>\n
Dac\u0103 un individ sufer\u0103 de bursit\u0103, articula\u021bia afectat\u0103 poate fi:
\nPoate fi dureroas\u0103 sau în\u021bepenit\u0103
\nPoate fi dureroas\u0103
\nPoate fi umflat\u0103 \u0219i ro\u0219ie<\/p>\n
<\/p>\n
Cele mai frecvente cauze ale bursitei sunt participarea la activit\u0103\u021bi fizice care implic\u0103 multe mi\u0219c\u0103ri repetitive, iritând bursele din jurul articula\u021biilor. Câteva exemple sunt:
\nA\u0219ezarea repetat\u0103 în genunchi pentru sarcini cum ar fi: montarea covoarelor sau gr\u0103din\u0103ritul
\nAnumite sporturi, cum ar fi alergarea \u0219i baseball-ul
\nA\u0219ezarea pe coate pentru perioade lungi de timp
\n\u0218edere prelungit\u0103, în special pe suprafe\u021be tari
\nAlte cauze constau în r\u0103nirea sau traumatizarea zonei afectate, guta, infec\u021bia \u0219i artrita inflamatorie<\/p>\n
Oricine poate face bursit\u0103, dar anumi\u021bi factori pot spori acest risc:
\nBursita este mai frecvent\u0103 odat\u0103 cu îmb\u0103trânirea.
\nDac\u0103 serviciul sau hobby-ul unei persoane necesit\u0103 mi\u0219c\u0103ri repetitive \u0219i presiune asupra anumitor burse, riscul apari\u021biei bursitei spore\u0219te. Exemplele pot include: gr\u0103din\u0103ritul, montarea covoarelor \u0219i a pl\u0103cilor de gresie, pictura, alergarea, jocul de baseball sau aruncarea la \u021bint\u0103 etc.
\nAfec\u021biunile medicale, cum ar fi artrita reumatoid\u0103, guta \u0219i diabetul zaharat, m\u0103resc riscul de apari\u021bie a bursitei.<\/p>\n
De\u0219i nu se pot preveni toate tipurile de bursit\u0103, o persoan\u0103 poate reduce acest risc dac\u0103 modific\u0103 modul de executare a anumitor sarcini. Exemplele includ:
\nÎndoirea genunchilor pentru ridicarea obiectelor
\nUtilizarea unor pernu\u021be pentru îngenunchiere pentru a reduce presiunea asupra genunchilor în timpul unei activit\u0103\u021bi sau a unui hobby care solicit\u0103 pozi\u021bia în genunchi
\nFolosirea unui c\u0103rucior în loc s\u0103 se solicite umerii prin ridicarea înc\u0103rc\u0103turilor grele
\nUtilizarea pauzelor între activit\u0103\u021bi
\nPlimbatul, în loc s\u0103 se stea într-un singur loc prea mult, în special pe suprafe\u021be dure
\nÎnc\u0103lzirea \u0219i întinderea înainte de executarea unor activit\u0103\u021bi solicitante pentru a feri articula\u021biile de leziuni
\nMen\u021binerea unei greut\u0103\u021bi s\u0103n\u0103toase \u0219i a unui program de exerci\u021bii fizice adecvate pentru înt\u0103rirea mu\u0219chilor<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-70895","disease","type-disease","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n