Cotul tenismenului, boala cunoscut\u0103 \u0219i sub denumirea de epicondilit\u0103 lateral\u0103, este o afec\u021biune dureroas\u0103, care apare din cauza suprapunerii mu\u0219chilor \u0219i tendoanelor antebra\u021bului, în apropierea articula\u021biei cotului.
\nPersoanele care sufer\u0103 de aceast\u0103 afec\u021biune sunt, de obicei, instalatori, pictori, dulgheri \u0219i m\u0103celari, ale c\u0103ror sarcini depind de mi\u0219c\u0103ri repetitive ale bra\u021bului.
\nDurerea cotului tenismenului poate s\u0103 apar\u0103 în timp ce ridica\u021bi sau îndoi\u021bi bra\u021bul, prinde\u021bi obiecte mici sau r\u0103suci\u021bi antebra\u021bul ca s\u0103 întoarce\u021bi o cheie în broasc\u0103.
\nOp\u021biunile de tratament pentru aceast\u0103 afec\u021biune, implic\u0103 odihn\u0103 \u0219i pot fi recomandate analgezice pentru ameliorarea simptomelor asociate epicondilitei laterale. În cazuri mai severe, poate fi recomandat\u0103 o interven\u021bie chirurgical\u0103.<\/p>\n
<\/p>\n
Un simptom comun al cotului de tenis este durerea care se trage de la exteriorul cotului în antebra\u021b \u0219i încheietura mâinii. Durerea \u0219i sl\u0103biciunea pot face dificil\u0103:
\nAgitarea mâinilor
\nRidicarea bra\u021bului
\nStrângerea unor obiecte
\nÎntoarcerea unei chei în u\u0219\u0103
\n\u021ainerea unei ce\u0219ti de cafea în mân\u0103
\nDeschiderea unui borcan<\/p>\n
<\/p>\n
Cotul tenismenului este cauzat de suprasolicitarea mu\u0219chilor din zona cotui \u0219i folosirea lor pentru a îndrepta încheietura mâinii. Mi\u0219c\u0103rile repetate \u0219i stresul asupra \u021besutului pot duce la mici inflama\u021bii în apropierea mu\u0219chiului osos din exteriorul cotului.
\nDup\u0103 cum sugereaz\u0103 \u0219i numele, cotul de tenis poate fi cauzat de jocul de tenis, care implic\u0103 mi\u0219c\u0103ri frecvente ale bra\u021belor. Alte mi\u0219c\u0103ri comune ale bra\u021belor care pot provoca aceast\u0103 afec\u021biune includ:
\nUtilizarea instrumentelor sanitare
\nPictura
\nFolosirea foarfecelor în timpul gr\u0103din\u0103ritului
\nCântatul la vioar\u0103
\nPracticarea altor sporturi cu rachete
\nÎn\u0219urubarea de \u0219uruburi într-un perete<\/p>\n
<\/p>\n
Câ\u021biva factori care pot cre\u0219te riscul de a dezvolta aceast\u0103 afec\u021biune includ urm\u0103toarele:
\nVârsta: Cotul de tenis este mai frecvent la persoanele cu vârste între 30 \u0219i 50 de ani.
\nProfesia: Cotul de tenis este mai frecvent în cazul persoanelor ale c\u0103ror locuri de munc\u0103 implic\u0103 mi\u0219c\u0103ri permanente ale bra\u021bului, cum ar fi instalatori, pictori \u0219i buc\u0103tari.
\nImplicarea în anumite sporturi: cotul de tenis poate ap\u0103rea dac\u0103 o persoan\u0103 practic\u0103 sporturi cu racheta, cum ar fi tenis, badminton sau squash.<\/p>\n
<\/p>\n
O posibil\u0103 complica\u021bie care poate ap\u0103rea din cotul de tenis l\u0103sat netratat este durerea cronic\u0103 în bra\u021b. Acest lucru poate face dificil\u0103 ridicarea sau prinderea obiectelor \u0219i poate duce la vindecare necorespunz\u0103toare.<\/p>\n
<\/p>\n
Durerea se poate remedia de la sine, adesea, f\u0103r\u0103 tratament.
\nÎn cazurile u\u0219oare, se pot aplica m\u0103suri de auto-îngrijire, cum ar fi înghe\u021barea zonei afectate, evitarea oric\u0103rei activit\u0103\u021bi care cauzeaz\u0103 dureri \u0219i exerci\u021bii de întindere care pot ajuta la refacerea func\u021biei musculare.
\nÎn cazurile mai severe, op\u021biunile de tratament pot include:
\nTerapia fizic\u0103: Un tip de terapie care implic\u0103 masajul \u0219i manipularea zonei afectate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cotului de tenis \u0219i pentru a îmbun\u0103t\u0103\u021bi func\u021bia \u0219i coordonarea muscular\u0103, în special mu\u0219chii antebra\u021bului.
\nImobilizarea: purtarea unei atele pentru a reduce stresul asupra \u021besutului r\u0103nit
\nChirurgie: Se efectueaz\u0103 o procedur\u0103 chirurgical\u0103 pentru a îndep\u0103rta \u021besutul deteriorat al articula\u021biei cotului<\/p>\n
<\/p>\n
De\u0219i nu exist\u0103 nici o modalitate sigur\u0103 de a împiedica apari\u021bia cotului de tenis, câteva recomand\u0103ri care pot ajuta la reducerea stresului pe bra\u021b includ:
\nUtilizarea echipamentului adecvat când practica\u021bi sport sau la locul de munc\u0103
\nEvitarea prinderii strânse a obiectelor \u0219i utilizarea excesiv\u0103 a încheieturii mâinii
\nPauz\u0103 dup\u0103 mi\u0219c\u0103ri prelungite ale bra\u021belor
\nExecutarea exerci\u021biilor de întindere pentru a ajuta la cre\u0219terea for\u021bei musculare <\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-70658","disease","type-disease","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n