<\/p>\n
Accidentarea mu\u015fchilor hamstring este o leziune a grupului celor trei mu\u015fchi care se g\u0103sesc în spatele coapsei \u015fi are loc în urma unei încord\u0103ri sau a tragerii unuia din mu\u015fchii hamstring.<\/p>\n
Accidentarea mu\u015fchilor hamstring apare cu prec\u0103dere în activit\u0103\u0163ile sportive care implic\u0103 sprinturi sau opriri subite cum ar fi fotbalul \u015fi tenisul, dar poate ap\u0103rea \u015fi la dansatori \u015fi alerg\u0103tori.<\/p>\n
Accidentarea mu\u015fchilor hamstring poate fi tratat\u0103 acas\u0103 prin odihn\u0103, ghea\u0163\u0103 \u015fi amelioratori de durere locali, pentru a reduce duerea \u015fi umfl\u0103tura. În cazuri rare, ar putea fi necear\u0103 opera\u0163ia pentru a repara un un mu\u015fchi rupt.<\/p>\n
<\/p>\n
Simptomele tipice ale accident\u0103rii mu\u015fchilor hamstring includ durere subit\u0103 \u015fi ascu\u0163it\u0103 în spatele coapsei, uneori înso\u0163it\u0103 de o pocnitur\u0103 sau o senza\u0163ie de scurgere. Umfl\u0103tura \u015fi sensibilitatea zonei afectate are loc la câteva ore de la accidentare. Alte simptome mai pot fi arsurile sau decolorarea în spatele coapsei precum \u015fi sl\u0103birea mu\u015fchiului sau incapacitatea de a pune greutate pe piciorul accidentat. Durerea semnificativ\u0103 \u015fi persistent\u0103 atunci când încerca\u0163i s\u0103 c\u0103lca\u0163i sau incapacitatea de a pune o greutate pe piciorul afectat poate fi un semn c\u0103 este nevoie de îngrijire medical\u0103.<\/p>\n
<\/p>\n
Mu\u015fchii hamstring (grupul celor trei mu\u015fchi) se afl\u0103 în spatele coapsei de la \u015fold pân\u0103 la genunchi. Ace\u015fti mu\u015fchi permit piciorului s\u0103 se întind\u0103 în fa\u0163a corpului \u015fi s\u0103 se îndoaie la genunchi. Strângerea oric\u0103ui mu\u015fchi din ace\u015ftia trei mai mult decât este permis în timpul activit\u0103\u0163ilor fizice poate conduce la accident\u0103ri.<\/p>\n
<\/p>\n
Factorii care cresc riscul accident\u0103rii mu\u015fchilor hamstring sunt:<\/p>\n
Sporturile: sporturile care presupun încordare extrem\u0103, fug\u0103 sau sprint<\/p>\n
Accidentare anterioar\u0103 a mu\u015fchilor hamstring: o accidentare anterioar\u0103 a mu\u015fchilor hamstring aduce mai mult\u0103 susceptibilitate, mai ales dac\u0103 activit\u0103\u0163ile anterioare accident\u0103rii sunt continuate la aceea\u015fi intensitate.<\/p>\n
Flexibilitate redus\u0103: mu\u015fchii pot s\u0103 nu mai fie capabili poarte întreaga for\u0163\u0103 a unei ac\u0163iuni cerute în timpul anumitor activit\u0103\u0163i.<\/p>\n
Dezechilibrul mu\u015fchilor: fac\u0103 mu\u015fchii din fa\u0163a coapsei (cvadricep\u015fii) devin mai dezvolta\u0163i \u015fi mai puternici decât mu\u015fchii hamstring, e foarte probabil ca ace\u015ftia din urm\u0103 s\u0103 se accidenteze.<\/p>\n
Efectuarea acelora\u015fi activit\u0103\u0163i intense înainte de recuperarea mu\u015fchilor hamstring poate conduce la o nou\u0103 accidentare. În unele cazuri, o accidentare recurent\u0103 a mu\u015fchilor hamstring poate fi mai sever\u0103 decât cea dintâi.<\/p>\n
<\/p>\n
Întinderea regulat\u0103 \u015fi exerci\u0163iile ajut\u0103 la înt\u0103rirea mu\u015fchilor hamstring \u015fi mic\u015foreaz\u0103 riscul unei accident\u0103ri.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-70617","disease","type-disease","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n