{"id":82757,"date":"2019-01-29T12:39:58","date_gmt":"2019-01-29T12:39:58","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitasnet-new.local\/enciclopedia\/selenium-2\/"},"modified":"2019-01-29T12:39:58","modified_gmt":"2019-01-29T12:39:58","slug":"selenium-2","status":"publish","type":"enciclopedia","link":"https:\/\/humanitas-net.humweb.webiz.team\/fr\/wiki\/selenium-2\/","title":{"rendered":"S\u00e9l\u00e9nium"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"quest-ce-que-le-selenium\">Qu&#8217;est-ce que le s\u00e9l\u00e9nium ?<\/h2>\n<p>Le s\u00e9l\u00e9nium est un \u00e9l\u00e9ment que l&#8217;on trouve en petites quantit\u00e9s dans le corps. Il est essentiel pour l&#8217;organisme, car il joue un r\u00f4le dans la fonction thyro\u00efdienne et dans le bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"quelle-est-la-fonction-du-selenium\">Quelle est la fonction du s\u00e9l\u00e9nium ?<\/h2>\n<p>\u00c0 l&#8217;int\u00e9rieur des cellules, le s\u00e9l\u00e9nium permet le bon fonctionnement des antioxydants cellulaires. Les antioxydants cellulaires aident \u00e0 combattre les particules nocives du corps appel\u00e9es radicaux libres. Les radicaux libres peuvent endommager les membranes cellulaires et l&#8217;ADN, contribuant ainsi au vieillissement et aux probl\u00e8mes de sant\u00e9. Les antioxydants jouent un r\u00f4le dans la neutralisation des radicaux libres afin de r\u00e9duire ou de pr\u00e9venir les dommages qu&#8217;ils peuvent causer.\u00a0 Comme partie int\u00e9grante de dizaines de prot\u00e9ines, le s\u00e9l\u00e9nium prend souvent le nom de &#8220;prot\u00e9ine de s\u00e9l\u00e9nium&#8221; et est impliqu\u00e9 dans plusieurs autres processus tels que la synth\u00e8se de l&#8217;ADN au niveau du m\u00e9tabolisme des glandes thyro\u00efdiennes, passant \u00e0 travers pour prot\u00e9ger l&#8217;organisme des infections et la reproduction.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"quels-sont-les-aliments-riches-en-selenium\">Quels sont les aliments riches en s\u00e9l\u00e9nium ?<\/h2>\n<p>Les aliments riches en s\u00e9l\u00e9nium comprennent le poisson et la viande. La viande rouge, les produits laitiers et les c\u00e9r\u00e9ales constituent d&#8217;autres sources d&#8217;approvisionnement. En g\u00e9n\u00e9ral, la quantit\u00e9 de s\u00e9l\u00e9nium pr\u00e9sente dans les aliments d&#8217;origine v\u00e9g\u00e9tale d\u00e9pend de la quantit\u00e9 de s\u00e9l\u00e9nium pr\u00e9sente dans le sol o\u00f9 les aliments ont \u00e9t\u00e9 cultiv\u00e9s. Manger une vari\u00e9t\u00e9 d&#8217;aliments entiers et non transform\u00e9s est la meilleure fa\u00e7on d&#8217;int\u00e9grer le s\u00e9l\u00e9nium \u00e0 son alimentation.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"quel-est-le-besoin-quotidien-recommande-en-selenium\">Quel est le besoin quotidien recommand\u00e9 en s\u00e9l\u00e9nium ?<\/h2>\n<p>L&#8217;apport quotidien recommand\u00e9 en s\u00e9l\u00e9nium varie selon l&#8217;\u00e2ge de la personne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>20 microgrammes par jour pour les enfants de moins de 3 ans<\/li>\n<li>30 microgrammes par jour pour les enfants jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;\u00e2ge de 8 ans<\/li>\n<li>40 microgrammes par jour pour les enfants de moins de 13 ans<\/li>\n<li>55 microgrammes par jour pour les personnes de plus de 14 ans<\/li>\n<li>60 \u00e0 70 microgrammes par jour sont recommand\u00e9s pour les femmes enceintes ou qui allaitent.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"quelles-sont-les-consequences-dune-carence-en-selenium\">Quelles sont les cons\u00e9quences d&#8217;une carence en s\u00e9l\u00e9nium ?<\/h2>\n<p>La carence en s\u00e9l\u00e9nium peut r\u00e9duire la fonction des muscles squelettiques, interf\u00e9rer avec la production de globules rouges, modifier la pigmentation de la peau et des cheveux, ainsi qu&#8217;augmenter la fragilit\u00e9 des ongles. De faibles taux de s\u00e9l\u00e9nium peuvent \u00e9galement pr\u00e9disposer au d\u00e9veloppement de maladies en pr\u00e9sence de stress additionnel. De tels cas peuvent impliquer des infections virales, qui peuvent \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 l&#8217;infertilit\u00e9 masculine et peuvent aggraver les effets de la carence en iode, augmentant ainsi le risque de cr\u00e9tinisme chez les enfants. De faibles niveaux de s\u00e9l\u00e9nium peuvent \u00e9galement se retrouver chez les personnes qui fument des cigarettes, boivent de l&#8217;alcool, prennent des contraceptifs ou pr\u00e9sentent des conditions qui emp\u00eachent le processus d&#8217;absorption du s\u00e9l\u00e9nium (comme la maladie de Crohn ou la colite ulc\u00e9reuse).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"quelles-sont-les-consequences-dun-apport-excessif-en-selenium\">Quelles sont les cons\u00e9quences d&#8217;un apport excessif en s\u00e9l\u00e9nium ?<\/h2>\n<p>Des cas d&#8217;empoisonnement au s\u00e9l\u00e9nium pris par suppl\u00e9ments ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 des sympt\u00f4mes tels que naus\u00e9es, vomissements, diarrh\u00e9e, douleurs abdominales, ongles fragiles et perte de cheveux.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"est-il-vrai-que-la-prise-de-selenium-est-bonne-pour-la-sante\">Est-il vrai que la prise de s\u00e9l\u00e9nium est bonne pour la sant\u00e9 ?<\/h2>\n<p>Le s\u00e9l\u00e9nium est consid\u00e9r\u00e9 comme un min\u00e9ral qui s&#8217;est av\u00e9r\u00e9 efficace et b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 d&#8217;une personne. Certaines \u00e9tudes ont associ\u00e9 l&#8217;apport en s\u00e9l\u00e9nium \u00e0 une r\u00e9duction des risques de cancer, des effets cognitifs, des maladies cardiovasculaires et des probl\u00e8mes thyro\u00efdiens. Toutefois, seule une recherche plus pouss\u00e9e peut clarifier le r\u00f4le pr\u00e9ventif que pourrait jouer cet \u00e9l\u00e9ment. Dans tous les cas, en raison des effets secondaires potentiels et des interactions avec les m\u00e9dicaments, il est essentiel de consulter un professionnel de la sant\u00e9 avant de prendre un suppl\u00e9ment de s\u00e9l\u00e9nium.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","Example":[1803],"class_list":["post-82757","enciclopedia","type-enciclopedia","status-publish","hentry","enciclopedia_category-mineraux"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u00e9l\u00e9nium - Humanitas.net<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e9l\u00e9nium - Humanitas.net\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qu&#8217;est-ce que le s\u00e9l\u00e9nium ? 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